Stretch tijdens je middagpauze

• Wil je graag wat vaker sporten, maar komt het er maar niet van?
• Voel je je soms overweldigd door stress en werkdruk?
• Heb je moeite om te ontspannen?
• Voelen je schouders of nek gespannen van het werk achter een computer?
• Dan is deze les stretching door confrater Ine Van Seghbroeck (www.inebeweegtjou.be) iets voor jou! Na de workshop ademcoaching een logisch vervolg.

In deze sessie georganiseerd door onze balie, onder de vleugels van de commissie
‘Mens onder de Toga’, ligt de focus op stressbeheersing.

Voor alle duidelijkheid: je hoeft helemaal niet lenig of sportief te zijn.

De bedoeling van deze les is het rustig losmaken van je spieren.

De les duurt 45 minuten en kan perfect tijdens je lunchpauze.
Het is ontspannend en rustgevend, geeft flexibiliteit en balans.
Op het einde van de les doen we 10 minuutjes ademhalingsoefeningen en een
ontspanningsoefening.

Zo heb je even tijd voor jezelf en ben je nadien helemaal
opgeladen voor het tweede deel van je werkdag.

Wat breng je mee?
– Een yoga- of sportmat, maar ook een dekentje of handdoek werkt prima
– sportkledij is niet nodig, maar zorg wel voor een comfortabele outfit.

ORGANISATIE

Balie Gent